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陽康一段時間了，除了咳咳咳之外，

大家或許還有兩個比較明顯的表現：

心累心慌、感覺體力不比之前。

為啥感染后會出現心跳加速、體力變差?

什么情況預示可能得了心肌炎?

如何才能盡快恢復體力?

來看看專家怎么說！

聚焦

陽了以后為啥會出現心跳加速？

1、軀體對病毒感染的應激反應

感染病毒，人體免疫系統(tǒng)被激活，可能增快基礎心率。

2、發(fā)熱

體溫每升高1度，心率大約增快10次/分，如果伴有寒戰(zhàn)等，心率增快幅度可能更高。

3、藥物

部分藥物的有些成分可能導致心率增快，如止咳藥里的咖啡因、氨茶堿成分，平喘藥、某些霧化吸入的藥物等。

4、血容量不足

感染病毒后，如果出現不想吃東西、拉肚子、嘔吐等情況，或出現胃腸道反應，都可能引發(fā)身體一定程度的血容量不足，從而引起心率代償增快。這同時也是身體在提醒，該補充營養(yǎng)了!

5、疼痛

全身肌肉酸痛、喉嚨痛、腦殼痛等各種痛，都會刺激心率增快。

6、過度佩戴N95口罩

不正確或過度佩戴N95口罩可能導致一定程度的缺氧，從而導致心率增快。

7、其他

除此之外，在感染期間出現嚴重缺氧、心肌炎等情況，或者有慢阻肺、心衰等基礎疾病，也會引起心率增快。

如果是后面這幾種情況，需要特別注意，尤其需要結合患者氧飽和度(持續(xù)小于93%)、呼吸頻率(超過30次/分)、癥狀表現是否還有乏力、嗜睡、精神差等情況判斷，如果有就要趕緊到醫(yī)院就診。
（圖片來自網絡，侵刪）

陽了以后心跳快、心悸是得了心肌炎嗎?

不一定！

1. 引發(fā)心肌炎的原因有很多，比如病毒、細菌或真菌感染、過敏、勞累、藥物等。

被奧密克戎感染后，的確有一定概率誘發(fā)心肌炎，但總的來說比例沒有大家想象的高。從一項針對5.6萬例感染新冠的住院患者的研究來看，新冠病毒相關心肌炎發(fā)病率約2.4-4.1%。

2. 心率加快的確是心肌炎的表現之一，但不是說有這個表現，就得了心肌炎。

除心率加快之外，心肌炎的表現還有嚴重心動過緩、早搏、呼吸困難、發(fā)熱、胸口痛等。單純心跳加快而沒有其它癥狀，大可不用那么緊張，很可能只是還沒有完全陽康。

3. 心肌炎也分輕重，并不是得了就一定會沒命。除了極少數暴發(fā)性心肌炎的情況，多數人尤其是普通年輕人患上后都是輕癥，經過簡單治療就能康復。

為啥陽康了之后老覺得體力大不如前？

多種原因！

多數人可以放心，尤其是沒有基礎疾病的年輕人，新冠感染后每個人的恢復時間各有差異，通?？赡苄枰?~2周逐漸恢復。

但如果存在長期的疲勞、呼吸困難、疼痛等癥狀，那這種表現可能屬于“長新冠”——在新冠感染后3個月仍存在癥狀，至少持續(xù)2個月，且無法用其他診斷來解釋；最為常見的是疲勞、呼吸急促和睡眠障礙或失眠。

其實，新冠感染出現的各種癥狀，是機體通過免疫系統(tǒng)和病毒斗爭的表現，在這個斗爭過程中身體會消耗大量能量。斗爭結束后，一段時間內機體會進入相對脆弱期，自然容易覺得體力差、疲憊。

此外，這種“疲憊感”也可能與感染后身體活動不足、睡眠不足、營養(yǎng)攝入不足、焦慮或抑郁等情緒的持續(xù)有關。

恢復體力基本原則

不能懈怠太久

一些朋友陽康后即使已經逐步恢復體力，思想上仍然不想做事，甚至“飯來張口、衣來伸手”，久而久之整個人就退化了。大家一定不能從思想上“躺平”，身體逐步恢復后，要積極從做家務事、身邊事做起。

合理分配體力

陽康后一周做點基礎家務事就好，不要想到快過年了，就非要把屋子大掃除一下。尤其對老年人來說，不適合過度勞累。要注意勞逸結合，給身體足夠的恢復時間。

做自己健康的第一責任人